Tempo di Preparazione: 5 min
Tipo di Pasto:
Bevande
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: abartach  Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Ingredienti
Preparazione
- Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
- Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
08 lug 16 da utente: Honeybadger06
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Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
21 ott 15 da utente: erdemkurcan
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yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
15 ott 14 da utente: abartach
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Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Dessert delizioso e facile senza cottura.
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Veloce, semplice e delizioso.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 240 calorie in 1 porzione di Elmalı Protein Shake.
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Divisione Calorie: 2% gras, 58% carb, 40% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1004 kJ
12%
240 kcal
Grassi
0,49g
1%
Grassi Saturi
0,034g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,008g
Grassi Polinsaturi
0,061g
Carboidrati
35,45g
14%
Zuccheri
21,89g
24%
Fibra
2,9g
Proteine
24,47g
49%
Sale
0,71g
12%
Colesterolo
0mg
Potassio
410mg
21%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (58%)
Grassi (2%)
Proteine (40%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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