Pumpkin, Feta & Rocket Salad
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Shellhod  Pumpkin, Feta & Rocket Salad
A beautiful salad with roast pumpkin, fresh rocket, creamy feta and pine nuts.
Ingredienti
Preparazione
- Dice pumpkin and roast until soft.
- Allow pumpkin to cool while you dice feta and wash rocket.
- Combine all ingredients and toss.
- Add dressing if you wish but it doesn't really need it.
84 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 119 calorie in 1 porzione di Pumpkin, Feta & Rocket Salad.
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Divisione Calorie: 64% gras, 24% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
497 kJ
6%
119 kcal
Grassi
8,92g
13%
Grassi Saturi
2,574g
13%
Grassi Monoinsaturi
2,638g
Grassi Polinsaturi
2,782g
Carboidrati
7,73g
3%
Zuccheri
2,19g
2%
Fibra
1,8g
Proteine
3,78g
8%
Sale
0,86g
14%
Colesterolo
11mg
Potassio
363mg
18%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (24%)
Grassi (64%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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