Canelones de Espinaca sin Harina
Tempo di Preparazione: 1 h
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Canelones de Espinaca sin Harina
Canelones sin harina de espinaca y pimiento.
Ingredienti
Preparazione
- Mezclar la leche con las claras, que queden espumosas, y cocinar a fuego lento en panquequera (armando los panqueques).
- Descongelar espinaca, cortarla bien, cortar los pimientos chiquitos, añadirlos junto con el casancrem. condimentar a gusto.
- Rellenar los "panqueques" y servir junto con el puré de tomate condimentado.
118 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Debez mezlcar las claras y la leche con una batidora electrica. A mano solamente si te animas a batir durante 20 minutos sin papar. Asi de paso quemas algunasa kcal's de mas XD
12 lug 16 da utente: MauriV
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lo que mas me enamora son las pocas calorias que una porcion de estos canelones tiene! Gracias por compartir!!
27 ott 15 da utente: Anahi Ruiz
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Hola, intenté hacer los panqueques pero no se hacían correctamente. Intenté poniéndoles más huevos e incluso un poco de casamcrem. Creo que no llevaba leche, no sé. ¿Qué hice mal?
20 gen 15 da utente: Lissoop
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 156 calorie in 1 porzione di Canelones de Espinaca sin Harina.
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Divisione Calorie: 20% gras, 43% carb, 37% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
652 kJ
8%
156 kcal
Grassi
3,6g
5%
Grassi Saturi
2,035g
10%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,602g
Grassi Polinsaturi
0,213g
Carboidrati
17,78g
7%
Zuccheri
7,08g
8%
Fibra
5,3g
Proteine
15,14g
30%
Sale
0,58g
10%
Colesterolo
7mg
Potassio
517mg
26%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (43%)
Grassi (20%)
Proteine (37%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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