Диетическая Морковная Запеканка
Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Blazhite  Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Ingredienti
Preparazione
- Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
- Потереть яблоко.
- Взбить белок, добавить мед и творог.
- Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
- Выпекать 30 минут при 190 градусах.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 136 calorie in 1 porzione di Диетическая Морковная Запеканка.
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Divisione Calorie: 2% gras, 47% carb, 51% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
568 kJ
7%
136 kcal
Grassi
0,32g
0%
Grassi Saturi
0,029g
0%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,01g
Grassi Polinsaturi
0,083g
Carboidrati
16,45g
6%
Zuccheri
8,96g
10%
Fibra
2,3g
Proteine
17,77g
36%
Sale
0,19g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
226mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (47%)
Grassi (2%)
Proteine (51%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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