Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
3 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
30 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Ridiee

Sałatka Misz-Masz

Sałatka z warzyw i tuńczyka z brązowym ryżem.

Ingredienti

Preparazione

  1. Wstawić ryż do gotowania wg opisu na opakowaniu. W czasie gotowania ryżu obrać składniki (które trzeba) i pokroić w kostkę, marchewkę utrzeć na tarce na grubych oczkach, orzechy rozdrobnić wg uznania. Warzywa konserwowe odsączyć, tuńczyka też.
  2. Wrzucić przygotowane składniki do miski i wymieszać, dodać ugotowany ryż, dodać do smaku przyprawy (pieprz, paprykę, inne wg uznania), dodać oliwę i wymieszać jeszcze raz.
  3. Smacznego.
24 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti Insalate e Condimenti Pranzo

Ultime Ricette

da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
da utente: Ambra19901
Gustoso, morbido e semplice.
da utente: Valentina plus
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
da utente: Frisi420
Dolce, umido e delizioso.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 440 calorie in 1 porzione di Sałatka Misz-Masz.
Divisione Calorie: 35% gras, 43% carb, 22% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1842 kJ
22%
440 kcal
Grassi
17,1g
24%
Grassi Saturi
2,264g
11%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
7,102g
Grassi Polinsaturi
5,54g
Carboidrati
47,12g
18%
Zuccheri
6,95g
8%
Fibra
6,5g
Proteine
23,75g
48%
Sale
2,28g
38%
Colesterolo
10mg
Potassio
391mg
20%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
di GDA*
(440 cal)
22% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (43%)
 
Grassi (35%)
 
Proteine (22%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.