Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
3 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
40 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: yourpet

Ovo Pochê ao Molho de Tomate

Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.

Ingredienti

Preparazione

  1. Coza as ervilhas congeladas a parte e reserve-as.
  2. Numa frigideira/panela, refogar a cebola e alho picados em azeite até a cebola começar a amolecer.
  3. Acrescentar o molho/passata de tomate, o tomate picado, a cenoura ralada e ervas/temperos. Misturar tudo muito bem e adicionar água, aos poucos, para o molho não ficar demasiado grosso. Prove e adicione sal a gosto, se necessário.
  4. Deixar em fogo médio até que levanta fervura.
  5. Adicionar as ervilhas já cozidas.
  6. Quebrar os 3 ovos, com gema e clara, para dentro da frigideira/panela e tampa-la. Deixar em fogo baixo até os ovos ficarem cozidos (+/- 20~25 minutos).
  7. Servir com queijo ralado por cima e, se quiser, tiras de presunto.
98 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti Colazione Pranzo

Ultime Ricette

da utente: cla84mi
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
da utente: GianpaoloDeleo
Veloce, semplice e delizioso.
da utente: berecca01
Una zuppa fredda, senza cottura, a base di verdure.
da utente: Virgilio Ottaviani
Snack dolce, morbido e delizioso.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 231 calorie in 1 porzione di Ovo Pochê ao Molho de Tomate.
Divisione Calorie: 53% gras, 16% carb, 31% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
968 kJ
12%
231 kcal
Grassi
16,61g
24%
Grassi Saturi
3,116g
16%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
10,806g
Grassi Polinsaturi
1,94g
Carboidrati
11,47g
4%
Zuccheri
2,87g
3%
Fibra
2,6g
Proteine
22,33g
45%
Sale
0,60g
10%
Colesterolo
185mg
Potassio
249mg
12%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
di GDA*
(231 cal)
12% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (16%)
 
Grassi (53%)
 
Proteine (31%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.