Tempo di Preparazione: 1 min
Tempo di Cottura: 4 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.
Ingredienti
Preparazione
- Colocar tudo numa panela excepto a maçã e a canela.
- Levar a lume brando até ferver.
- Colocar uma taça.
- Colocar uma maçã cozida por cima.
- Polvilhar com canela.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 263 calorie in 1 porzione di Papas de Aveia com Maçã.
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Divisione Calorie: 21% gras, 67% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1100 kJ
13%
263 kcal
Grassi
6,24g
9%
Grassi Saturi
0,911g
5%
Grassi Monoinsaturi
0,147g
Grassi Polinsaturi
1,368g
Carboidrati
44,46g
17%
Zuccheri
18,16g
20%
Fibra
11g
Proteine
8,15g
16%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
165mg
8%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (67%)
Grassi (21%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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