Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: spacyjka  Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Wegetariańskie kotleciki na bazie kaszy jaglanej i dyni.
Ingredienti
Preparazione
- Dynię rozmrażamy, podgrzewamy i miksujemy na mus. W naczyniu mieszamy kaszę jaglaną, mus z dyni, utarty ser. Przyprawiamy do smaku i dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki.
- Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 190 stopni i pieczemy ok 20 minut.
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Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
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Gustoso, morbido e semplice.
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Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
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Morbido, delizioso e leggermente dolce.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 111 calorie in 1 porzione di Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni.
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Divisione Calorie: 20% gras, 62% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
464 kJ
6%
111 kcal
Grassi
2,62g
4%
Grassi Saturi
1,203g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,593g
Grassi Polinsaturi
0,133g
Carboidrati
17,87g
7%
Zuccheri
0,84g
1%
Fibra
2,3g
Proteine
5,22g
10%
Sale
0,40g
7%
Colesterolo
6mg
Potassio
210mg
10%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (20%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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