Brokkoli-Tomatensalat mit Pinienkernen
Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Angilili  Brokkoli-Tomatensalat mit Pinienkernen
Leichter Sommersalat.
Ingredienti
Preparazione
- Brokkoli bissfest kochen, zerteilen, Tomaten waschen und würfeln. Zwiebeln klein hacken, Pinienkerne ohne Öl anrösten. Alles mit Zitrone, Olivenöl, Salzburg Pfeffer mischen, fertig.
63 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Wo finde ich Salzburg Pfeffer? :D xD
23 giu 15 da utente: JennyK1992
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 396 calorie in 1 porzione di Brokkoli-Tomatensalat mit Pinienkernen.
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Divisione Calorie: 60% gras, 30% carb, 10% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1655 kJ
20%
396 kcal
Grassi
27,69g
40%
Grassi Saturi
2,926g
15%
Grassi Monoinsaturi
10,004g
Grassi Polinsaturi
1,844g
Carboidrati
30,8g
12%
Zuccheri
13,56g
15%
Fibra
10,5g
Proteine
10,44g
21%
Sale
0,36g
6%
Colesterolo
0mg
Potassio
1086mg
54%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (30%)
Grassi (60%)
Proteine (10%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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