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Produce:
12 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: gangadin

Flourless Pumpkin Donuts

Dairy free, protein packed donuts.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat the oven to 325 °F (165 °C) and prep a donut pan by greasing with coconut oil.
  2. Mix together the dry ingredients.
  3. In a separate bowl, mix together the wet ingredients.
  4. Combine the wet and dry ingredients and mix until the batter is smooth and lump free.
  5. Divide the batter evenly to make donuts.
  6. Bake for 20-25 minutes, or until a toothpick comes out clean.
74 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Didnt have agave so I used honey. Delicious!!
user vote
07 nov 17 da utente: virginiastollings

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 87 calorie in 1 porzione di Flourless Pumpkin Donuts.
Divisione Calorie: 11% gras, 64% carb, 25% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
363 kJ
4%
87 kcal
Grassi
1,12g
2%
Grassi Saturi
0,02g
0%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,004g
Grassi Polinsaturi
0,003g
Carboidrati
14,52g
6%
Zuccheri
9,36g
10%
Fibra
3,6g
Proteine
5,69g
11%
Sale
1,07g
18%
Colesterolo
0mg
Potassio
3mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(87 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (64%)
 
Grassi (11%)
 
Proteine (25%)

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