Calendario della Dieta di Artem Markov - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
marzo 2022
dom 6: 1063 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,93g
 
28,06g
 
140,95g
- -
febbraio 2022
mar 15: 1502 * 103%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,37g
 
55,58g
 
181,50g
- -
lun 14: 1408 * 97%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,38g
 
71,91g
 
144,59g
- -
sab 12: 2224 * 153%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
60,75g
 
109,86g
 
212,09g
- -
ven 11: 1953 * 134%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
78,27g
 
78,06g
 
201,77g
- -
lun 7: 655 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,03g
 
48,51g
 
38,93g
- -
ven 4: 446 * 31%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,34g
 
17,67g
 
52,42g
- -
gio 3: 1707 * 117%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,52g
 
114,52g
 
144,29g
- -
mer 2: 827 * 57%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,42g
 
20,99g
 
90,27g
- -
gennaio 2022
lun 31: 1476 * 101%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,99g
 
60,14g
 
155,95g
- -
dom 30: 3518 * 242%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
83,66g
 
450,57g
 
151,65g
- -
sab 29: 1296 * 89%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,52g
 
143,76g
 
75,78g
- -
ven 28: 1746 * 120%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
64,76g
 
83,18g
 
90,60g
- -
gio 27: 1536 * 105%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
68,70g
 
79,28g
 
120,54g
- -
dom 23: 702 * 48%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,95g
 
50,51g
 
62,33g
- -
dicembre 2021
mar 7: 792 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
40,33g
 
57,59g
 
47,40g
- -
aprile 2021
ven 2: 466 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,45g
 
6,14g
 
54,90g
- -
febbraio 2021
ven 19: 1610 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
69,65g
 
20,55g
 
224,50g
- -
gio 4: 769 * 33%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,99g
 
61,27g
 
29,97g
- -
dicembre 2020
mer 23: 3679 * 160%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
145,49g
 
74,30g
 
527,13g
- -
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