Calendario della Dieta di Igor Dias Braga - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
dicembre 2023
dom 17: 1393 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
76,14g
 
97,79g
 
71,64g
- -
ven 15: 2691 * 135%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
115,88g
 
179,08g
 
217,93g
- -
lun 4: 2623 * 131%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
134,42g
 
232,23g
 
110,09g
- -
dom 3: 2873 * 144%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
203,16g
 
128,02g
 
162,66g
- -
sab 2: 2482 * 124%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
83,63g
 
174,98g
 
220,24g
- -
novembre 2023
gio 30: 2626 * 131%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
156,18g
 
118,86g
 
203,19g
- -
mer 29: 2601 * 130%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
120,28g
 
73,52g
 
313,77g
3566*  965
mar 28: 2100 * 105%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
95,13g
 
150,63g
 
135,57g
- -
ottobre 2023
mer 25: 2993 * 150%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
179,20g
 
210,47g
 
118,82g
3566*  573
ven 20: 1304 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,27g
 
92,68g
 
84,41g
- -
gio 19: 2047 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,06g
 
112,04g
 
248,63g
- -
mer 18: 533 * 27%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,71g
 
6,25g
 
119,26g
- -
mar 17: 1525 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
88,80g
 
70,14g
 
111,58g
- -
lun 16: 880 * 44%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
40,74g
 
48,79g
 
78,82g
- -
lun 9: 2641 * 132%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
138,07g
 
142,90g
 
200,03g
- -
settembre 2023
gio 28: 2670 * 134%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
139,34g
 
178,86g
 
170,38g
- -
ven 22: 995 * 50%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,38g
 
72,64g
 
55,63g
- -
gio 21: 2220 * 111%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
105,65g
 
93,95g
 
193,96g
- -
mer 20: 2450 * 122%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
79,99g
 
89,05g
 
335,94g
- -
gio 14: 338 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
15,03g
 
16,18g
 
33,77g
- -
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