Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Simple Banana Pancake
Ingredienti
Preparazione
- Peel and Mash banana's into a medium bowl, until smooth.
- Add 2 eggs, into the bowl, and mix.
- Next Whisk the Flour and Baking Powder. Then set aside for 5 minutes.
- Then Lightly spray your pan with oil and heat pan to medium.
- Pour or spoon batter into pan and spread the pancake mixture, until 1cm thick. Repeat with remaining mixture.
- Cook for 1-2 minutes on both sides, until pancakes are golden and cooked through.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 210 calorie in 1 porzione di Banana Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 22% gras, 63% carb, 15% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
877 kJ
10%
210 kcal
Grassi
5,44g
8%
Grassi Saturi
1,696g
8%
Grassi Monoinsaturi
1,95g
Grassi Polinsaturi
0,804g
Carboidrati
34,46g
13%
Zuccheri
14,84g
16%
Fibra
3,3g
Proteine
8,38g
17%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
212mg
Potassio
750mg
38%
Divisione Calorie:
Carboidrati (63%)
Grassi (22%)
Proteine (15%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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