Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Нежные куриные котлетки
Ingredienti
Preparazione
- Все ингридиенты пропустить через мясорубку
- Добавить соль перец по вкусу
- Сформировать котлеты и выложить на противень
- Смешать сметану с соевым соусом
- Смазать полученной смесью котлеты
- Выпекать при температуре 220°С 30-35 мин
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 135 calorie in 1 porzione di Куриные котлеты.
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Divisione Calorie: 46% gras, 10% carb, 44% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
564 kJ
7%
135 kcal
Grassi
6,85g
10%
Grassi Saturi
1,007g
5%
Grassi Monoinsaturi
0,465g
Grassi Polinsaturi
0,062g
Carboidrati
3,36g
1%
Zuccheri
1,32g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
14,68g
29%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
4mg
Potassio
41mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (10%)
Grassi (46%)
Proteine (44%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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