Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 65,62g | Prot: 88,08g | Carb: 137,93g.
Colazione: Edo Crab Flavored Stick, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Pranzo: Fried Battered Clams, Nasi Putih. Cena: Clam (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) , Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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