ИринаТ
Iscrizione luglio 2013
Post
316
Seguiti
7
Follower
9
Storia del Peso

Peso d'Inizio
44,6 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg

Peso Attuale
55,8 kg
Performance: Aumentando 2,8 kg a Settimana

Obiettivo di peso
45 kg
Rimanenti: 10,8 kg
Мне 39 лет, я замужем почти 20 лет, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, младшему сыну 13 лет. Всё свою сознательную жизнь я худею, хочу весить 45 кг. После родов сильно поправлялась, потом с помощью диет (чаще голодания) худела, потом снова расслабляюсь и набираю вес. Вот уже почти два года совершенно не пью алкоголь. Иногда бывают срывы, и я лопаю всё подряд, особенно по вечерам, особенно хочется мучного и сладкого. Потом беру себя в руки и стараюсь питаться правильно, после 18:00 не есть. Утром делаю гимнастику и бегаю по 20-25 минут, хожу в бассейн, пилатес, аквааэробику, катаюсь на роликах и велике, стараюсь много гулять. Хочу подкачать ноги. Очень люблю путешествовать, стараюсь каждый год съездить в новую страну.

Storia del Peso di ИринаТ


Seguiti

Inlis85
(visibile solo ai follower)
 
Katya Belyakova
Tayanka
 
Shmykov

Ricettario di ИринаТ

Calorie: 269kcal | Gras: 20,09g | Carb: 11,04g | Prot: 12,06g
Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
Calorie: 141kcal | Gras: 11,00g | Carb: 7,19g | Prot: 4,21g
Капустный Пирог
В духовке, вкуснющий.
Calorie: 146kcal | Gras: 4,32g | Carb: 17,92g | Prot: 8,30g
Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
Calorie: 274kcal | Gras: 11,19g | Carb: 10,92g | Prot: 32,65g
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Calorie: 279kcal | Gras: 18,41g | Carb: 26,22g | Prot: 6,06g
Салат "Тёрка"
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
Vedi tutto Ricettario

Alimenti & Esercizi Recenti di ИринаТ


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.