Margarida Risota
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
57 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg

Peso Attuale
55,4 kg
Performance: Aumentando 0,9 kg a Settimana

Obiettivo di peso
52 kg
Rimanenti: 3,4 kg
Sou uma pessoa simpática ( à exceção do período matinal), conversadora, adoro ler, relaxar em esplanadas e ir à praia. Detesto o frio.
Gosto de comida saudável: fruta, peixe, legumes, pão escuro, mas também queijo, presunto e vinho.
Procuro melhorar a minha saúde e ter melhores hábitos alimentares.

Storia del Peso di Margarida Risota


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Frank Teixeira
Brunodavo
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SABATISTA

Ricettario di Margarida Risota

Calorie: 71kcal | Gras: 0,61g | Carb: 15,48g | Prot: 1,09g
Bolachas de Courgette e Limão
Saborosas e saudáveis.
Calorie: 201kcal | Gras: 8,38g | Carb: 28,70g | Prot: 2,70g
Tarte de Maçã
Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço
Calorie: 143kcal | Gras: 5,02g | Carb: 21,44g | Prot: 3,58g
Bolacha de Aveia
Bolacha de aveia caseira.
Calorie: 192kcal | Gras: 6,92g | Carb: 18,91g | Prot: 13,15g
Panquecas de Linhaça e Banana
Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.
Calorie: 8kcal | Gras: 0,04g | Carb: 2,22g | Prot: 0,06g
Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre
Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.
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