ma2ris2te2la2
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
78 kg
Perso fino ad ora: 1 kg

Peso Attuale
77 kg
Performance: Calando 2,3 kg a Settimana

Obiettivo di peso
70 kg
Rimanenti: 7 kg
49 anos na conta. Menopausa a vista. Zemmm. Mãe de duas preciosidades, esposa de um cara lindo...feliz pra caramba, amante da cozinha e culinária e principalmente de uma boa cervejinha. Meu desafio aqui é conseguir chegar nos 68kilos mantendo minhas bebidinhas de sábado e domingo em família. Sempre com muita carne, ovos, vegetais, queijos e músicas. Vai demorar um pouco mais? Sim claro, mas é uma escolha. Simbóra tentar low carb e se não funcionar, vamos de flex mesmo. Sempre com muito alongamento, musculação, yoga e jejum!

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Ricettario di ma2ris2te2la2

Calorie: 54kcal | Gras: 4,26g | Carb: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorie: 169kcal | Gras: 14,48g | Carb: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calorie: 119kcal | Gras: 8,20g | Carb: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorie: 189kcal | Gras: 16,63g | Carb: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
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