megatux
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
61 kg
Perso fino ad ora: 1 kg

Peso Attuale
60 kg
Performance: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
61,5 kg
Rimanenti: 1,5 kg
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

Storia del Peso di megatux


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Ricettario di megatux

Calorie: 121kcal | Gras: 1,59g | Carb: 21,76g | Prot: 4,49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Calorie: 59kcal | Gras: 1,67g | Carb: 2,34g | Prot: 8,09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Calorie: 77kcal | Gras: 1,69g | Carb: 14,04g | Prot: 2,07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
Calorie: 84kcal | Gras: 1,59g | Carb: 3,82g | Prot: 12,48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
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