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skfhamilton

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

114,3 kg

Perso fino ad ora: 9,8 kg

Peso Attuale

104,6 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

83,9 kg

Rimanenti: 20,6 kg

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Calorie: 240kcal | Gras: 11,44g | Carb: 7,28g | Prot: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Calorie: 286kcal | Gras: 17,44g | Carb: 19,76g | Prot: 17,43g

An appetizing salad of mixed greens with crab and avocado in a creamy sauce.

Calorie: 147kcal | Gras: 3,05g | Carb: 5,27g | Prot: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Calorie: 301kcal | Gras: 10,26g | Carb: 23,87g | Prot: 26,33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Calorie: 219kcal | Gras: 8,80g | Carb: 21,11g | Prot: 14,52g

If you love eggplant and lasagna, you'll love this no pasta, no fry casserole.

Vedi tutto Ricettario

	Farina d'avena
	Lime
	Olio d'oliva
	Allenamento con i pesi (moderato)
	Esercizio alla macchina (lento)
	Camminata (lenta) - 3 km/h