xamamakuxa - Utente

xamamakuxa

Iscrizione gennaio 2015

Post

Seguiti

Follower

Storia del Peso

Peso d'Inizio

86 kg

Perso fino ad ora: 12 kg

Peso Attuale

98 kg
Performance: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

60 kg

Rimanenti: 38 kg

Segui

Storia del Peso di xamamakuxa

Visualizza Storia Completa

Seguiti

	Maggie74
	(visibile solo ai follower)

	neusa33
	(visibile solo ai follower)

	fernandonunes
	(visibile solo ai follower)

Ricettario di xamamakuxa

Calorie: 522kcal | Gras: 27,59g | Carb: 50,03g | Prot: 25,34g

Batido de Proteína Caseira

Batido de proteína com fruta.

Calorie: 413kcal | Gras: 6,03g | Carb: 29,50g | Prot: 58,16g

Pizza de Claras de Ovo

Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.

Calorie: 276kcal | Gras: 15,54g | Carb: 9,51g | Prot: 26,06g

Caril de Frango com Courgetes

Tiras de Frango do peito

Calorie: 92kcal | Gras: 1,13g | Carb: 12,14g | Prot: 10,50g

Salada

Uma salada simples e equilibrada.

Calorie: 106kcal | Gras: 3,15g | Carb: 16,98g | Prot: 6,43g

Sopa de Espinafres

Perfeitamente adequada para quem está de dieta.

Vedi tutto Ricettario

Alimenti & Esercizi Recenti di xamamakuxa

	Sopa de Courgette
	Patate (Polpa, Salate, Bollite)
	Uovo Sodo
	Cucinare
	Stare seduti
	Lavare i Piatti

Visualizza Calendario della Dieta