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Storia del Peso
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23 agosto 2021
No hay que tenerle miedo a los carbohidratos. Para perder grasa lo importante es el deficit. Come lo que te gusta siempre que se adecue a tus macros y calorias
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22 agosto 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,8 kg
4,3 kg
0,8 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
15 agosto 2021
Mi evolucion de peso durante 15 dias en mantenimiento. Como verán hubo minimas variaciones pero nada fuera de los rangos aceptables y nivel de grasa. Muchas veces comiendo "fuera del plan".La conclusion, mis calorias de mantenimiento son de 2200
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15 agosto 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,3 kg
4,8 kg
0,3 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
10 agosto 2021
Clarisimo!!
(5 commenti)
Storia del Peso di sebas.blanco
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