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Storia del Peso
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18 luglio 2021
Paletas de Mamey caseras... Solo 45 calorias por porcion, facil 3 ingredientes, fruta, lechera y agua. Cuando hay antojo de algo dulce esta es muy buena opcion
(14 commenti)
18 luglio 2021
Hoy medición de control y bajamos lo previsto. La balanza dió un poco de subida de músculo y baja de porcentaje de grasa. Pero más me impresiona la edad corporal que me tiró. 27 años jajaja. Me reduje 10 años!!! Y la verdad me siento muy bien.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,8 kg
5,3 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
11 luglio 2021
Cintura 76
Cuello 37
Porcentaje de grasa estimado: 10.39%.
A este paso ya pronto podremos hacer mantenimiento😁💪💪💪
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,3 kg
4,8 kg
0,3 kg
Abbastanza buono
(8 commenti)
Calando 1,9 kg a Settimana
08 luglio 2021
MAS CLARO HECHALE AGUA:
-NO HAGAS UNA DIETA QUE TE PRIVE DE LO QUE TE GUSTA COMER, como carbohidratos siempre que sigas esos princIpios.
Si te gusta comer carbos, hazlo dolo manten el deficit y conseguiras resultados
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07 luglio 2021
Celebrando Tanabata degustando comids japonesa: Ramen de Curry, edarame para botanear y gyozas para compartir. Bastante balanceado en calorias y sobre todo muy rico.
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Storia del Peso di sebas.blanco
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