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Storia del Peso
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24 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,1 kg
1,1 kg
23,2 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
23 novembre 2018
ini baru kalori sarapan, belum makan siang dan makan malam, bmr 1700 tdee 2800
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23 novembre 2018
dengan bmr dna tdee sebanyak itu kayaknya cukup lah, buat saya makan 1800 kalori sehari, tapi yang saya masih bingung kenapa kita harus makan diatas bmr ya? bukannya kita sudha cukup banyka lemak sebagai cadangan tenaga dan didalamnya juga banyak vitamin dan mineral karena mereka larut dalam lemak (kecuali vit b dan vit c larut dalam air)
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23 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,1 kg
1,1 kg
23,2 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 1,4 kg a Settimana
21 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,5 kg
0,7 kg
23,6 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
Storia del Peso di banusnp
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