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Storia del Peso
da 51 a 55 di 85
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13
14
15
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21 agosto 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,6 kg
4,4 kg
17,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 7 kg a Settimana
20 agosto 2018
SL 5x5
Squat 65
OHP 40 Fail
Deadlift 80
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
88,6 kg
3,4 kg
18,6 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
18 agosto 2018
Mengulang squat dari 100kg jadi 55kg utk memperbaiki squat form yg salah
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18 agosto 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
88 kg
4 kg
18 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
14 agosto 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
89,2 kg
2,8 kg
19,2 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
Storia del Peso di exarus
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