Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
gambemagre
Diario
Diario di gambemagre
Profilo di gambemagre
|
Storia del Peso
da 56 a 60 di 130
Pagina:
Indietro
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Successivo
14 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
55,2 kg
1,8 kg
5,2 kg
Abbastanza buono
Calando 0,9 kg a Settimana
13 novembre 2018
Questo è il sugo di pomodoro e basilico Alce nero. Secondo voi è sano? Ingredienti: pomodori, basilico e sale. Che faccio lo compro?
10 novembre 2018
PRANZO SVUOTAFRIGO HELP! Ho dell'albume e 200g di funghi. Come carbo ho varie farine (tipo quella di segale), pasta e riso di tutti i tipi e gallette. Qualche ricetta sfiziosa??
08 novembre 2018
Scusate ma secondo voi è normale che la mia nutrizionista mi abbia dato il BURRO a colazione? Burro che io non mangio quasi mai perchè si sa che non è la cosa più salutare del mondo e poi perchè ha troppe calorie. La colazione tipo che mi ha dato è questa: 30g di fette biscottate, 20g di marmellata, 20g di burro e 200 ml di latte. Secondo voi è una colazione equilibrata? Secondo me non tanto.... si è messa anche a ridere quando le ho detto che a me piace molto il porridge e ha detto: "non so come vi faccia a piacere sto porridge!" Adesso le ho chiesto se al posto del burro normale posso mettere il burro di arachidi della prozis e la sua risposta ovviamente è stata affermativa... bha
04 novembre 2018
Ciao ragazzi! sono sparita per un po' e in questo periodo di assenza da fat secret ho capito che devo guarire dai digiuni e dalle abbuffate e che per farlo devo stringere i denti. Stavo pensando di chiedere aiuto ad un personal trainer per iniziare (parto praticamente da 0, non riesco a fare neanche una flessione). Che dite?? Qualcuno è seguito da un personal trainer??? Ci sono alcuni personal trainer che garantiscono ottimi risultati facendo esercizi a casa, devo diffidare?
Sono già seguita da una nutrizionista, che mi ha dato una dieta troppo calorica (1900calorie al giorno) e troppo grassa (più di 63g di grassi per me che attualmente sono 1,60m X 56kg) perchè ero sul punto di perdere il ciclo. Adesso che ho ripreso tutti i chili persi, vorrei farmi modificare il piano alimentare in modo da aumentare le proteine e abbassare un po' i grassi (pensate che mi ha dato 20g di burro a colazione). So che mi dovrei fidare di lei, ma ragazzi, 1900 calorie giornaliere principalmente derivanti da carboidrati (quasi 200g al dì) e da grassi, sono troppe.... quando inizierò la sala pesi forse andranno bene, ma ora sto sempre col c*** su una sedia e sto ingrassando troppo.
Storia del Peso di gambemagre
Visualizza Storia Completa