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Storia del Peso
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20 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,1 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,9 kg a Settimana
16 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,6 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,7 kg a Settimana
13 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,9 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
12 gennaio 2023
Peso atual: 82kg
Peso em jejum: 80kg
Balança é legal, mas ela não é efetiva para medir o seu progresso. Tente usar o espelho, observar o caimento das roupas, tire fotos e faça o antes e depois.
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12 gennaio 2023
6° refeição do dia e a última (ou meu pre treino para amanhã de manhã)
200ml leite desnatado
40gr whey protein
60gr farinha de aveia
Ufa!! 🤪
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Storia del Peso di JonatasLope
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