Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
liza.sceller
Diario
Diario di liza.sceller
Profilo di liza.sceller
|
Storia del Peso
da 86 a 90 di 251
Pagina:
Indietro
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Successivo
16 agosto 2022
😋💛
Aggiungi Commento
11 agosto 2022
Актуальная форма.
Сегодняшняя тренировка:
Разминка: СГ + ходьба. 10 минут.
Основная тренировка:
— выпад + приседание. 20 × 3;
— отжимания полные. ШПР/6 × 3;
— отведение ноги. СР/20 × 3 на кн;
— отжимания УПР с поочередным привидением ног. 8 × 3;
— гудморнинг. 20 × 3;
— обратная планка. 20 × 3;
— планка. 1 минута;
— отведение ноги назад на коленях. СР/20 × 3 на каждую ногу;
— тяга к поясу сидя. ЛР/20 × 3;
— отведение ног на скамье. 20;
Заминка: растяжка + ходьба. 15 минут.
Aggiungi Commento
10 agosto 2022
Удалила сегодня к чертям Zepp Life. Эти графики вводят меня в панику. Буду просто вести бумажный дневник активности (шаги) и тренировок, а также считать калории. Мне не нужны рецидивы.
Aggiungi Commento
09 agosto 2022
Сегодня был небольшой читмил на 434 калории вместо обеда. Безумно вкусный торт Шок-Шок от Мигушы в Красноярске. Все, как я люблю: нежно, шоколадно, с пропиткой... Ням!💛
(4 commenti)
09 agosto 2022
Обожаю путешествовать. Гулять. Открывать для себя что-то новое. Для меня это — глоток воздуха. Гулять до поздней ночи, облазать каждый уголок города, съездить и сходить везде, куда только можно....
Aggiungi Commento
Storia del Peso di liza.sceller
Visualizza Storia Completa