Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Irba9
Diario
Diario di Irba9
Profilo di Irba9
|
Storia del Peso
da 96 a 100 di 500
Pagina:
Indietro
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Successivo
09 giugno 2022
В субботу было открытие "городошной" площадки на Динамо)) Или как там называют площадку для игры в городки?)) Наш беговой клуб пригласили на открытие, мы с гостями провели беговую разминку. Я попала на фото крупным планом😊
В понедельник пробежка в лесу трейл 14 км, вчера силовая на всё тело, сегодня беговая тренировка 12 км+сбу+офп+пресс.
А ещё я купила контактные педали для шоссейного велосипеда, жду туфли и буду переходить на новый уровень🤣🚴♀️
(63 commenti)
01 giugno 2022
Вот и лето!☀️
Всех с первым днем лета! С международным днём бега 🏃♀️ и с днём защиты детей!
За май у меня рекорд - 182🏆 км бега, 3 забега. Теперь будет перерыв, следующий забег в отпуске в Новороссийске.
А ещё показатель VO2 подрос и стабильно теперь на 52, для моего возраста, наверное, идеальный😊
Силовых тренировок было мало, но постепенно верну веса и буду на поддержке, дефицит и набор не планирую.
(22 commenti)
28 maggio 2022
Всем активных выходных!
За последние семь дней у меня случилось два эабега🏃♀️ В прошлое воскресенье был ЗабегРФ, бежала 10 км, хотелось на результат)) Получился личник 48:50🏆
Сегодня участвовала в благотворительном забеге "Бегущие сердца" с фондом Хабенского, бежала тоже 10 км, без рекордов)) Трасса непривычная для Москвы: 4 моста, множество поворотов. Мне понравился сам забег👍 За темпом не следила, на часы ни разу не посмотрела, результат 51:42.
Ещё на неделе было две силовых тренировки, одна беговая и пару пробежек.
(46 commenti)
26 maggio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59 kg
4 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
18 maggio 2022
Моя актуальная форма. Почти месяц без силовых(( Вчера с небольшими весами, но активно💪
Сегодня велосипед 30 км, 26 из них активно, а 4,5 медленно до дома🚴♀️
(32 commenti)
Storia del Peso di Irba9
Visualizza Storia Completa