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Storia del Peso
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30 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,1 kg
3,9 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
15 luglio 2018
Domingo de ayuno.
Revisión de objetivos... he decidido bajar algo de peso. Por debajo de 72kg.
A ver como me veo. Actualmente me veo grande, pero no lo suficientemente marcado.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,6 kg
3,4 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
06 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75 kg
3 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,3 kg a Settimana
25 giugno 2018
Vuelvo después de un tiempo sin entrar por aquí.
He ganado peso de forma consciente y premeditada, puesto que me veía demasiado "pequeño". Algo bastante habitual entre los que levantamos hierro. Le doy mas importancia al espejo que a la báscula.
Mi peso de hoy es un quilo mas de lo habitual, fruto de la comida trampa del domingo (básicamente retención de líquido).
Mi objetivo: pasar el verano en 76 kg, conservando mi actual aspecto. Abdomen bastante marcado y cuerpo "dibujado"... la mejor versión de mi mismo que he visto hasta ahora... y... quizás... con la que me "conformo" y intentaré conservar.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77 kg
1 kg
0 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Aumentando 0,7 kg a Settimana
14 maggio 2018
Hoy ayuno hasta las 21:00 h. 24h.
Una forma natural de compensar las calorías de la "sociabilizacion" del fin de semana.
Porque es tan fácil quedar alrededor de una mesa y tan difícil quedar para hacer una excursión? ??? 🤔
En fin... hoy no ha habido báscula. Pero mi aspecto físico es bastante satisfactorio.
En el gym le he dado a pecho y abdominales.
Ahora a entretenerse hasta las 21h 😅😉
(4 commenti)
Storia del Peso di Rikus75
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