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Storia del Peso
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02 maggio 2018
Buenos días! !!!!
A quien madruga... la siesta le espera 😅.
Después de unos días en la montaña y de alguna comida que no tocaba... estoy en 73'3. con un aspecto bastante duro y a 1 pack de tener el 6-pack al descubierto. Uno de los objetivos.
Continuamos... ayuno intermitente 16-8. En ayunas hasta la hora de comer.
(3 commenti)
02 maggio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,3 kg
4,7 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
27 aprile 2018
Vaya!!!
Dieta hipocalórica... y va y subo 100gr.
Jajaaajaajajajajajajaja... Odín juega conmigo. No importa, 100gr. es nada.
Hoy me voy a la montaña, 3 dias. Voy a prepararme la comida y ya la entraré, para comprobar calorías y macros. Y, hasta el lunes por la mañana estaré OFF. Pero seguiré controlando alimentación.
Antes de salir, gym, sumando 5 dias consecutivos de gym.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73 kg
5 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
26 aprile 2018
Buenos días gente!!!!!!
Empezaremos el día con pensamiento positivo.
Vamos bajando!!! Aunque hoy la báscula solo me da 100gr. menos... pero me veo más "magro"... mucho más que el lunes.
Ayer hice 40 min. de ranning, 1h de "walking dogs" 😅, y 2 sesiones de gym (br./hombro/abdm.).
Hoy continuaremos dándole! !!!!!
AUH!!! AUH!!!
Ánimos a todos/todas!!! No ho rindais! !!!
(1 commento)
26 aprile 2018
comida en el trabajo
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Storia del Peso di Rikus75
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