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Storia del Peso
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02 novembre 2015
Já adicionei o que vou comer na semana...acredito que vá me manter no whole30.Além disso, não vou precisar entrar aqui pra adicionar alimentos (pq vamos combinar que ficar nessa obrigação diária é um saco...).
(1 commento)
02 novembre 2015
Primeiro dia de Whole3o. Talvez eu faça realmente o plano original de 30 dias...foi ótimo abrir a geladeira e não atacar o requeijão :P Estou me sentindo bem levinha depois do almoço, comi uma salada e frango grelhado, e fiz um picolezinho de chá de laranja com pedacinhos de limão e morango :) Só assim pra ser low carb e se refrescar no calor.
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01 novembre 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
45,5 kg
3,5 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
20 ottobre 2015
Sério. A partir de hoje chega de jacada,usei alimentos paleo como desculpa,mas basta...não quero ser a antiga ''eu'' comedora compulsiva que comia escondido e ficava com a consciência e a barrigs pesada. Pronto, confesso, jaquei paleo muito esse mês,exagerando em castanhas e queijos. Encaro o que comi hoje como o fim de um ciclo e uma reposição de carbos para uma fase mais sólida da low carb/paleo. Meu objetivo não é jacar nunca mais,mas sim escolher e me controlar para/no momento certo. Além disso descobri os meus gatilhos pra comer em excesso: 1-Coisas com adoçante 2-Ter castanhas 3- Me dar desculpas 4-Planejar jejuns. Assim, só hoje vou planejar um jejum pra iniciar um novo ciclo com o organismo limpo e fazer uma bela refeição low carb só a noite.
Quero dizer que talvez me afaste do fatsecret por um tempo,acredito que assim,comigo no controle, farei escolhas com mais responsabilidade...mas por enquanto é um teste.
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18 ottobre 2015
Almoço feliz hoje :D Um contra filé com mais gordura do que carne :P Os LCHF salivam haha
(1 commento)
Storia del Peso di lispectorista
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