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Storia del Peso
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27 settembre 2015
Hoje comecei a Whole30! Vou restringir as nuts tb,quero me livrar da compulsão :)
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24 settembre 2015
Quando eu achava que os melhores lanches lchf seriam nuts e queijo me toquei da praticidade dos saquinhos de coco ralado sem açúcar...low carb,não precisam de refrigeração, são baratos e fáceis de encontrar!Muito bom.
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23 settembre 2015
Tentando seguir a dieta LCHF tem sido um desafio e ao mesmo tempo uma libertação pra mim. Nunca antes eu experimentaria chuchu( medo de experimentar) , comer torresmo (pelo medo de gordura) ou mesmo um taco do tablete de manteiga hehe...mas ao mesmo tempo bate uma saudade das porcarias que eu comia( tipo Galak ou uma farofinha haha) apesar de saber que caso eu coma isso hoje vou inchar de não fechar a calça haha. Enfim foram dois meses de low carb que parecem uma vida(no bom sentido)...emagreci muito :D, ganhei disposição e agora me lambuzo nas gorduras (churrasquinho,nuts e queijos maturados= vida)|!|. Só passei pra registrar essa data, dizer que eu passei da meta (perdi 21kg desde o início da minha alimentação saudável há uns 8 meses) e vou tentar inserir aos poucos alguns carbos, mas rola um medinho!
(2 commenti)
23 settembre 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
46,5 kg
2,5 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,2 kg a Settimana
22 settembre 2015
Hoje dei uma jacada básica...depois do almoço comi umas três paçoquinhas daquelas novas com whey da Santa Helena hehe, pelo menos só tem 2,2 de carbo livre por unidade e.e
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