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Storia del Peso
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08 agosto 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66,2 kg
8,8 kg
6,3 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
03 agosto 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66 kg
9 kg
6,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,7 kg a Settimana
29 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66,5 kg
8,5 kg
6,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,5 kg a Settimana
28 luglio 2018
Leggendo i vostri diari proprio non riesco a capire alcune cose... quindi, pongo alcune domande:
1) davvero una pizza può far prendere anche 1 kg? per quale principio? ho letto nei post che è determinante la combinazione sali/sodio e carbo. Ma questi ingredienti, ricombinati in altre pietanze hanno lo stesso effetto della pizza?
2) si parla dei danni al metabolismo con diete prolungate molto restrittive. Cosa si intende per "prolungate"? e dopo quanto va in stallo il metabolismo? Es... una dieta da 1000 calorie (si si lo so che è sbagliato, ora smetto) dopo quanto smette di essere "dieta"? un mese, due mesi, oppure?
3) dopo lo stallo del metabolismo, quando si normalizza? oppure.. basta.. è finita lì, non si dimagrisce più??
4) la percentuale della combinazione dei macronutrienti che fornice FS è corretta in genere? a me suggerisce 50 carb, 30 grassi, 20 proteine.
5) sono attendibili i calcolatori di metabolismo basale di FS o altri? o conviene fare una apposita analisi? A me dichiara 1350.
6) cosa accade se dopo aver messo tanta massa magra con pesi ecc, poi per un impedimento si smette?
Detto questo... da settembre inizio un programma serio con attività fisica e calcolo preciso del metabolismo. Grazie grazie a chi mi risolve questi quesiti...
(10 commenti)
28 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67 kg
8 kg
7,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
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