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Claudinha Muniz
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Storia del Peso
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8
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08 settembre 2021
treinei ontem. Iniciei a semana 3 de 8. fiz dieta.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
85,1 kg
0 kg
10,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,2 kg a Settimana
07 settembre 2021
treino + dieta. comi 1 xícara de macarrão integral com 5 rodelas de calabresa no almoço e pão integral no lanche. após às 18...maçã, banana, uva e ovos cozidos.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
85,7 kg
0 kg
10,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,5 kg a Settimana
06 settembre 2021
treinei. Mas saí da dieta. fui no churrasco na casa de tia Lis
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,2 kg
0 kg
11,2 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
05 settembre 2021
treinei. comi pouco. mas comi pipoca a noite
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
85,1 kg
0 kg
10,1 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
04 settembre 2021
treinei na hora do almoço, usei cinta para dormir, bebi bastante água, ingeri menos calorias. última refeição às 18h (pão integral 2 unid) após isso comi ovo cozido, banana e uvas.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
84,8 kg
0 kg
9,8 kg
Abbastanza buono
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Calando 6,3 kg a Settimana
Storia del Peso di Claudinha Muniz
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