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Storia del Peso
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22 gennaio 2023
Salah satu manfaat olahraga beban adalah kenaikan batas kalori yang boleh dimakan (BMR & TDEE). Artinya makan sampe 2700kal per hari, pipi tetap tirus, perut tetap rata, karena otot yang kuat
(62 commenti)
20 gennaio 2023
Jangan lupa olahraga guys! Biar badan sehat! 🦵🏼💪🏼🥩
(10 commenti)
18 gennaio 2023
Trivia mengenai fungsi otot dalam kehidupan sehari hari. Supaya tidak ada lagi "aku gak mau berotot." Part 1: Trisep/Tricep. Yang mau menambahkan / koreksi kesalahan dipersilakan. Next kita bahas fungsi otot lainnya satu persatu ya.💪🏼
(8 commenti)
17 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71,7 kg
7,3 kg
2,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
16 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,9 kg
8,1 kg
1,9 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
Storia del Peso di najip
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