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Storia del Peso
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28 novembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
21 novembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
69,6 kg
9,4 kg
0,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,2 kg a Settimana
19 novembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
11 novembre 2022
Banyak yg keras kepala soal manfaat olahraga beban buat dapetin body goals. Pada takut ototnya jadi gede lah, padahal yg udh gede2 gk mungkin jadi sebesar itu sekali angkatan. Pengalaman pribadi, otot naik, toleransi makan naik, lemak ttp kebakar. 🤤🍲
(15 commenti)
07 novembre 2022
Menyesal tidak mulai angkat beban dari dulu. Menyesal 1 tahun lalu jadi penggila defisit kalori & kardio berlebih kalau tau angkat beban & kalori maintenance di TDEE punya efek membakar lemak lebih hebat & BB lebih stabil.
(22 commenti)
Storia del Peso di najip
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