Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
CAP.MOSTAFA
Diario
Diario di CAP.MOSTAFA
Profilo di CAP.MOSTAFA
|
Storia del Peso
da 21 a 25 di 52
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Successivo
08 luglio 2024
الفطار كان ( عجة بالبيض ورغيف عيش بلدي )
بعدها كلت ( ١٥٠ ارز بالخضار + قطعة بانيه )
وجبة ال٣ كانت ( ٥٠ جم ارز + ٥٠ جم فراخ + ١٠٠ جم باميه مطبوخه + مج شوربة فراخ )
اخر وجبه ( ٢٠٠ جم فراخ + ١٠٠ جم ارز +١٠٠ جم بطاطس )
اليوم بفضل الله ٤ وجبات صغيرين . بيساعدةتي في الهضم وحاسس اني مرتاح في النظام.ده ...يومكم جميل .
تصبحوا ع الف خير 💖🤗
(34 commenti)
06 luglio 2024
صباحكم عسل ♡
بقالي يومين بفطر مع البيت فكنت فاتح ف الفطار حوالي ١٠٠٠ كالوري في الفطار بس . وده كان هدفه بس اللمه ونحاول نتبسط يعني لإن بصراحه لمة الفطار دي بالدنيا . بس نرجع تاني بقي . ان شالله لو كارب اليوم كله + التمرين ان شالله هلعب كتف ودراع ان شالله.
(6 commenti)
04 luglio 2024
صباح الورد عليكم 🌺🌺 .
الفطار ان شالله هيبقي شوفان وفواكه وبيض ✌ . والقهوه خلصت هروح اشتري قهوه عشان مش شايف ☕😆 . بعدها بساعه هروح اتمرن ان شالله وربنا يقوينا 👏🏿💪🏾
(5 commenti)
03 luglio 2024
آخر وجبه في اليوم ♡... بعدها كوباية شاي ساده ونختم ع كده ...
(7 commenti)
30 giugno 2024
اول وجبه بعد صيام ٢٠ ساعه كانت ( ٢٥٠ جم ارز ابيض + ٤ قطع بانيه + خضار + رغيف عيش بلدي ) حوالي ١٠٠٠ كالوري . 😅كتير شويه عشان شويه وهتمرن ان شالله رجل وبنش تمرينة قويه 💪🏾
(9 commenti)
Storia del Peso di CAP.MOSTAFA
Visualizza Storia Completa