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Pausisepuede
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Storia del Peso
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03 novembre 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63,2 kg
2,8 kg
8,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
01 novembre 2020
En 5 días se cumple 1 mes que empecé a querer reeducarme. Volver a una vida más saludable poniendo en movimiento el cuerpo y balanceando mis macronutrientes.
Toda mi vida fui flaca (o gran parte de ella). En promedio, la mayor parte de mi vida Pesé 55kg. Hace aproximadamente 5 años, sin darme cuenta fui aumentando de a poco, hasta llegar a los 68kg. Con esos 68kg quedé embarazada y aumenté 12kg más llegando a los 80kg. Después de tener a mi hijo bajé 10kg sin problemas, pero claro... 70kg para mi cuerpo eran demaciados. No me sentía bien, me cansaba mucho y por supuesto no me veía bien estéticamente. Muy de a poco (3 años maso) y reacomodando alimentación logré volver a los 61kg, un peso que me hacía sentir mejor física y estéticamente.
El inicio de la cuarentena, las restricciones, la ansiedad y el sedentarismo, pero principalmente mi desorden, hicieron (hicimos) que mi peso vuelva a aumentar a los 67kg...
Hace casi un mes dije basta. Quiero volver a sentirme bien y cuidar mi salud (el mes que viene cumplo 39 años, ya no soy una piba de 20, y si no cuido mis huesos, músculos y controlo mi grasa voy a estar en problemas)...
Esta aplicación me está enseñando tanto...
Agradecida de haberla encontrado.
No esperemos ni busquemos cambios mágicos.
Busquemos salud. Bienestar. Plenitud.
Buen domingo para todos!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63,5 kg
2,5 kg
8,5 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
peso stabile
30 ottobre 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63,5 kg
2,5 kg
8,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
29 ottobre 2020
Hoy incorporé a mi dieta un batido proteico. Así como mi metabolismo basal según la balanza está en un número no muy correcto. El nivel proteico tampoco, en este caso arroja un supuesto déficit de este macronutriente... Quizás sea una forma de equilibrar. En unos días realizaré mediciones y les cuento.
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28 ottobre 2020
Alguien uso esta combinacion y esta marca? Opiniones? Quemador de grasa y proteina. Entreno 3 veces por semana. Ayudara a desarrollar masa musculsr conjuntamemte con plan bajo en carbohidratos?
(2 commenti)
Storia del Peso di Pausisepuede
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