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Storia del Peso
da 26 a 30 di 35
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17 agosto 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
102 kg
12 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
04 agosto 2021
Segurando firme pra manter o percentual de gordura estável. Dieta atual com kcal para manutenção do peso. Mantendo os 100kg ha 4 semanas já.
(2 commenti)
30 luglio 2021
1,85m
100kg
BF≅ 12%
A musculação é, e sempre será uma das atividades físicas mais importantes e com o maior número de benefícios. Para quem está no processo de emagrecimento ela é fundamental para a manutenção de massa magra que, conforme emagrecemos, se torna cada vez mais aparente.
(4 commenti)
30 luglio 2021
Low carb hoje, estou fazendo 2 dias low 1 dia high.
Ciclo de carboidratos é uma estratégia que alterna dias com carbo alto e dias com carbo baixo. Esse ciclo me ajuda a manter o déficit calórico semanal mesmo tendo alguns dias com bastante carboidrato.
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29 luglio 2021
O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.
(14 commenti)
Storia del Peso di sergionbg
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