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Storia del Peso
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28 luglio 2023
45g carbs
16g protein
7.4g natural fats
100% delicious.
(1 commento)
28 luglio 2023
Personal accountability log 7/27/23
Calories In: 1555
Calories Out: 2539
Daily Net: -984
Weekly Net: -2509
Fasted ~12 hr. Daily macro good
Weekly Macro plan: back in right direction
WO: chest n tris, basketball
Sleep: ~7hr
(4 commenti)
27 luglio 2023
(7 commenti)
27 luglio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,9 kg
2,3 kg
4,0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
27 luglio 2023
Personal accountability log for July 26, 2023
Calories In: 3018
Calories Out: 2291
Daily Net: +727
Weekly Net: -1526
Fasted 14.5 hr. Way over calories. Get back on track today. No more nuts!
Macro plan: very much off track
WO: none
Sleep: 7hr 12 min
(9 commenti)
Storia del Peso di recompforhealth
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