Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
alex-diana
Diario
Diario di alex-diana
Profilo di alex-diana
|
Storia del Peso
da 46 a 50 di 201
Pagina:
Indietro
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Successivo
05 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,5 kg
12,5 kg
6,5 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,4 kg a Settimana
04 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,7 kg
12,3 kg
6,7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,4 kg a Settimana
03 novembre 2018
Свобода от жирной зависимости. Где выход?
Если вам еще не надоело бегать по замкнутому кругу подсчета калорий, поиску новых диет и мечтой , что когда вы будете ходить в спорт зал регулярно то похудеете. Не читайте. Все что я пишу это для тех кто уже понимает свою пищевую зависимость. Как у алкоголиков - первый шаг признать ‘я зависим, я алкоголик’ .
Да , вы будете худеть, когда сделаете дефицит калорий. Но что бы это было легко, без диет без ограничений. Смотреть надо в другую сторону - эмоции, установки, внутренние конфликты. Именно это не дает вам похудеть на желаемую десятку другую килограмм. Простота выхода и решения в том что, научившись больше радоваться , вы будете меньше есть вечерами и больше двигаться, автоматически. Научившись говорить нет, открыто выражать свое мнение, став более уверенной, вы легко сможете остановиться и не есть всю коробку конфет или торт. Проработав конфликт ‘сижу на строгой диете - пищевая оргия’ вам будет проще доверять себе и худеть в нужном и комфортном для вас темпе. Вы сможете действительно контролировать вашу жизнь, а не считать себя безвольной и ленивой.
Выход из зависимости происходит до того как вы физически похудели, вы будете точно уверены, что вы все делаете правильно и это навсегда. У вас точно измениться вся ваша жизнь. Невозможно перейти из толстой Маши, лежащей на диване , в худую лежащую там же. Меняться будет все... и это может пугать.
Запись на Бесплатные консультации в личных сообщениях.
Aggiungi Commento
03 novembre 2018
Срыв это боль или подарок? С точки зрения психологии срыв показывает нашу брешь в обороне, наше слепое пятно, то еще необходимо нам проработать и исправить. В этом видео разбираю 2 примера как срываемся на неправильном гневе и печали. Разобравшись в эмоциях, вы легко сможете отказываться от сладкой и жирной еды, не есть бутерброды и конфеты под телевизор. Видео на канале livelonglove.
Aggiungi Commento
03 novembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,9 kg
12,1 kg
6,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,7 kg a Settimana
Storia del Peso di alex-diana
Visualizza Storia Completa