|
Медленно, но верно 🤞🏻 Главное, не уйти опять в слишком большой дефицит, чтоб потом опять не скатиться в зажор. Улыбаемся и пашем 💪🏻
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 65,94g | Prot: 113,08g | Carb: 108,30g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Диетический 20%. Pranzo: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Слобода Майонез, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Cena: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Tassimo Латте Макиато, Хлебцы Ржаные. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|