Diario di doucheba2580, 04 set 19

Si t’as pas faim tu manges pas régle numéro 1.🤪 

Cacao, oui c’est top ☺️c’est une question à savoir si le rythme des vacances et la reprise du boulot pour le jeûne interminable serait aussi simple 😉.  

Bonjour je suis nouvelle je suis obèse 1m58 pour 75 kilo j’ai remarqué que avait jeûner sa consiste à quoi merci doucheba2580 

Si tu as passé la croissance et que tu n’as pas travail de force ou sport en matinée ...quel est l’interêt du pdj ? 🤪 a moins que tu lèves à 5h00 du mat dans ce cas collation vers 10h00 un fruit..banane pour magnésium potassium par exemple .. 

Fafa tu as déjà fait un grand pas reconnaître ton obésité et ça ça veut dire que tu as fait un chemin immense... Tout le monde n’est pas dans ce cas loin de la .. Donc tu vas réussir. 

Bonjour cacao . On peut aussi reconnaitre son obésité et l’accepter . Pour ma part j'étais très proche de l’obésité massive et je suis parvenue à l’obésité modérée . J’ai décidé d’y rester , le défi pour moi étant de tordre définitivement le cou à l’affreux Mister Yoyo, ce qui est loin d'être facile . Bonne journée à toi .  

Intéressant elsy..tu as « décidé » de rester en obésité modéré ..pour qu’elle raison ? Tu ne te sens pas bien quand tu es mince ? 

Voici 30 ans que je ne suis pas mince . J’ai réussi à stopper une prise de poids qui me paraissait inexorable et qui m’a menée aux bords de l’obésité morbide . Cela m’a demandé beaucoup d’efforts et d'énergie. Parvenue en «  obésité modérée » j’ai évalué le rapport   bénéfice/ risque si je projetais de perdre encore du poids et j’ai constaté que le risque excédait le bénéfice . Je connais depuis 30 ans des problèmes de santé lourds à gérer tant psychologiquement que physiquement et je préfère désormais investir mon capital- énergie à autre chose que de parvenir à une norme pondérale illusoire en ce qui me concerne.  

Tu as vu un psy elsy ? Un bon..avec qui tu lâches tout ..si y’a pas de contact et de confiance faut changer direct.. 

Oui, et c’est pour cela que je me connais bien 😊.  

Merci cacao 😍 

Coucou, Fafa alors le jeûne intermittent pour moi vraiment l’essentiel crucial est que je mange souvent en famille, avec des amis le soir après le boulot et donc pendant mes vacances d’été, j’ai décidé d'arrêter de prendre mon petit dej pour être à deux repas par jour et pas consommer trop de nourriture et donc contrôler ma prise de poids et qui dit petit dej pour ma part sucré et en faisant ça j’ai perdu 5 kilos ensuite le but du jeûne intermittent je mange dans des fenêtre plus courte 13h-21h ce qui repose mon organisme car je ne lui donne pas tout temps de la nourriture et les hormones qui se mettent à travailler et ces hormones permettent de brûler mon gras. J’ai commencé sans savoir que je faisais du jeûne intermittent je ne suis vraiment pas déçu! Surtout que le matin je suis debout à 6h je suis au bureau vers 8h, je bois deux cafés et des fois une tisane et soit je déjeune à 12h ou 13h car mon dernier repas étant 20h - 20h30. Je ne vois pas de grosse difficulté vraiment, je sens juste que la faim approche aux alentours de 11h-11h30 mais ça va vraiment.  

Merci beaucoup doucheba2580 pour ta réponses c trop gentille 🥰 

Avec plaisir Fafa! Ça va toi? Comment tu gères du coup l’alimentation? Tu fais un peu de sport?