|
Вот и понедельник ✨ выходные пролетели на одном дыхании, причём во всех смыслах - в субботу Гонка героев в Туле, потом шашлыки и скорее обратно в Москву, чтобы успеть хоть немного поспать перед полумарафоном Осенний гром. На удивление, половинка прям зашла - на усталости и недосыпе, ноги и руки болели после Гонки. Но за личным рекордом не гналась, задача была - выйти на старт и не сойти с дистанции 😄 В итоге взяли с ребятами командное 2 место, выпили безалкогольного шампанского из кубка и заели арбузом. Потом скорее домой за дочкой - успеть погулять на Дне города и вовремя лечь спать. Есть на удивление особо не хотелось. Сегодня немного разбитая, буду приходить в себя на работе. На завтрак полученный вчера на финише сендвич Прайм и кофе. Готовить не хочется. Порадовало отсутствие привеса, хотя отек утром приличный, но ожидаемый. Сегодня без тренировок - надо восстановиться. Через 2 недели ММ 🏃🏻♀️🏃🏻♂️💥
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 78,28g | Prot: 108,84g | Carb: 139,94g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Прайм Стар Сэндвич Блэк & Уайт. Pranzo: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Гуляш из Курицы, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Cena: ВкусВилл Творог Зернёный с Малиной, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы из Пророщенного Льна «Сладкий Лук», Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|