|
Не выспалась, чуть опухла. Зато на Джокера сходила 😁 дефицит около 400 ккал, оставляла запас на вкусняшки в кино, но ничего не захотелось, хотя было много возможностей купить и замороженный йогурт, и попкорн, и вообще все, что угодно. Зато потом по пути домой уже около 12 ночи поняла, что очень голодная, за день меньше 1200 ккал вышло. Съела Бомбар, хорошо, что был с собой. Вообще, не очень их люблю, но когда хочется есть, залетает только так 😄
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 67,49g | Prot: 115,86g | Carb: 94,48g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сыр Адыгейский, Минихлебцы Хрустящие со Средиземноморскими Травами, Сыр Камамбер, Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком. Pranzo: Сметана , Суп Грибной, Соевый Соус, Свекла Вареная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Хлеб из 4-Х Злаков, Сыр Диетический Ровеньки 20%, Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз". Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|