Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2016
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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789 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 53,76g | Carb: 91,15g.
Colazione: Кофе с Молоком, Lactica Греческий Йогурт, Овсяные Отруби. Pranzo: Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Зеленое Яблоко. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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