|
Viikko takana (aloitin viime pe mutta liityin sivustolle la). Nesteethän tuossa ensin vähenee. Vatsan ympärys 90->85.
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 53,54g | Prot: 58,25g | Carb: 196,13g.
Colazione: Maitokahvi, Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Kauraviipaleet. Pranzo: Vihersalaatti, Forssan Herkkusienisalaatti, GoGreen Papumix, Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Cena: Hartwall Sininen Lager Olut 3.5%, Vihersalaatti, Oliivit (Vihreä), Kinkkukiusaus, Rainbow Apple Light. Snacks/Altro: X-Tra Lettuhillo, Pannukakku, Kakkutukku Tenavien Toivekarkit, Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen, Maitokahvi, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Kettlebell - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Riposare - 6 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di entinen perhonen
|