Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2014
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 39,80g | Prot: 102,71g | Carb: 110,30g.
Colazione: kookosöljy, kananmunan valkuainen, banaani, kananmuna, Kahvi, Valio Kevytmaito. Pranzo: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Reformi Soijalesitiinirae, Elovena Vehnälese, Valio Pehmeä Rahka. Cena: Kukkakaali, Kookosöljy. Snacks/Altro: SportLife Nutrition Recovery+, Nutrilett Low Sugar, High Protein Cappucino Bar. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
Kymmenen kiloa jäljellä... Vain kymmenen. Minä saan sen kyllä pois, mutta oikeastiko minä olen sitten tyytyväinen painooni? Siinä on oman pään kanssa vielä työstämistä. :)
09 set 14 da utente: e-lisa
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Storia del Peso di e-lisa
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