Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2014
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 68,82g | Prot: 108,47g | Carb: 126,64g.
Colazione: Oululainen Reilu Vehnälese, Cocovi Kookosöljy, Self Omninutrition Protein 3 Phase -Proteiinijuomajauhe, Valio Kevytmaito, Kahvi. Pranzo: Kurpitsa, Biona Organic Coconut Milk, Sportlife Nutrition Palautusjuoma Recovery+. Cena: Pirkka Rouhepehmopalat. Snacks/Altro: Star Nutrition Fitness Choco Crisps. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di e-lisa
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